牙齿是用来咀嚼食物的，日常生活中如果不注意就会造成蛀牙，也有的人是加班到很晚，回来吃个夜宵到头就睡。这种情况下对牙齿十分的不好。在日常生活中呢些不好的行为对牙齿有伤害呢？下面临沂健存口腔小编和大家讲述一下。
1、喜欢吃甜食
生活中很多人特别喜欢吃甜食，这里所说的甜食不仅仅是吃糖果，还有别的一些含糖量比较高的食物，比如一些软糯口味特别甜的食物，这些食物吃的多就容易附着在牙齿的表面，导致细菌大量的滋生，因此就容易有蛀牙的产生。
2、口腔卫生不到位
口腔卫生如果做的不到位，比如有些人刷牙特别的敷衍，没有早晚两次刷牙，每次刷牙的时间少于三分钟，还有选择的牙刷以及牙膏不好，这些都会影响到口腔的卫生，再者就是吃东西后没有及时的漱口，没有定期洗牙，洗牙是半年到一年洗一次，这些问题就可能会导致牙齿不好。
3、喜欢咬手指、咬嘴唇
长时间的咬手指或者咬嘴唇，特别是换牙儿童有这些坏习惯，容易导致牙齿内外力量失去平衡，牙齿就可能会移位，因此牙齿就没有长在正常的位置上。咬手指会导致上门牙向外移动，下门牙会向内移动，上下门牙之间就容易有缝隙，牙齿就会咬合不拢。
4、换牙不吃硬东西
有一些家长认为小孩在换牙期间不要吃硬的东西，否则会影响到换牙，其实这种想法是错误的，换牙期如果不吃硬的东西，乳牙就比较难松动，恒牙很难萌出，还有骨头的咬合刺激力不够，牙齿就容易发育迟缓，导致新牙没有足够的空间生长，容易出现牙齿不整齐，过于拥挤的现象。
5、长期抽烟
长时间大量抽烟是会影响到牙齿的健康，因为香烟里面的有害物质比较多，长时间的抽烟就容易导致这些有害的物质附着在牙齿表面，就会形成牙菌斑、牙结石之类的。
另外还有一些人，尤其是位于南方地区的人，比较喜欢嚼槟榔，这也是一个很伤牙齿的行为，大量的咀嚼槟榔对牙齿的损害比较大，容易牙齿磨损，过度的磨损会导致牙齿特别的敏感，甚至有酸痛，因此不要长期大量的咀嚼槟榔。还有平时要做好牙齿的卫生，勤刷牙漱口，饮食方面营养均衡，不要吃太多过冷的，刺激性较强的食物，这样才有助于牙齿的健康。
上述文章所说的也只是举例，其实在日常生活中还是保护好自己的牙齿，经常用巴氏刷牙法进行刷牙保持牙齿健康。如果牙齿出现问题要及时的去医院进行救治，不要认为忍忍就过去了，其实亦可以拆的溃烂是很快的，牙齿健康心情也好。
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