如何正确的保护牙齿的几个方法、

 

   牙齿是用回来咀嚼食物的，一口整齐洁白的牙齿才能笑起来自信。每天都在认真的刷牙，牙齿出现各种各样的问题非常让人很困惑。这应该在日常生活中寻找原因。下面临沂健存口腔小编告诉大家如何正确的保护牙齿的几个方法。

 

 

牙齿我们每天都会用到，它会伴随我们一生。外界有“老掉牙”这个词，意思就是老了以后牙齿都会掉了，其实老了牙齿不一定会掉，一般牙齿掉落都是因为口腔的疾病，如果保护好我们的牙齿，就算你老了以后牙齿也不会脱落。下面就来看看如何保护好我们的牙齿吧。

 

1、刷牙

 

有效保护牙齿的方法就是刷牙了，建议每天2次，早晚各一次。白天我们会分泌唾液，唾液会冲刷牙面，在一定程度上阻止细菌定植和破坏牙齿，夜晚唾液几乎不分泌，口腔内的食物残渣是细菌的培养基。所以说，晚上睡前必须刷牙！而刷牙的方式很重要，如果只是左右来回刷的话，牙龈与牙齿，牙齿与牙齿之间的缝隙便会成为漏网之鱼。正确的刷牙方式是将刷毛与牙齿牙龈呈现一定角度，然后转着圈圈刷，这样刷牙不仅干净，还不留死角。

 

2、洗牙

 

洗牙对牙齿的清洁效果非常好，可以预防很多牙齿疾病，建议定期去洗牙，也可以网上购冲牙器自行操作。

 

 

3、吃东西

 

多吃蘑菇，可以防止牙菌斑。多吃乳酪，可以调整口腔酸碱平衡。多喝绿茶，可以防蛀牙。生活中不要用牙齿吃过于坚硬的东西，不要乱用牙齿咬坚硬的东西。以防牙齿崩裂。

 

4、检查

 

定期检查牙齿也是保护牙齿必不可少的一项，如果检查到牙齿有任何问题，应该及时去治疗。成年人的牙齿坏了就不会再长出来了，而牙齿要陪伴我们一生，所以一定要保护好自己的牙齿。

 

   这几点是用来保护牙齿的几种方法，现在很多的人认为用电动牙刷就能把牙齿清洁的彻底，其实并不是所有的人都适合使用电动牙刷。用巴氏刷牙法能清洁的干净，这样才能保证牙齿不容易出现问题。