牙齿不整齐，吃东西都容易塞牙，特别是吃一些鸡肉或者是芹菜。所以就要靠整牙的方式让牙齿变得整齐，干净。整牙戴牙套吃什么不容易损坏牙套呢？下面临沂健存口腔小编和大家讲述一下
1、酸奶
酸奶非常美味，易于食用，而且营养丰富。另外，酸奶有多种口味，因此可以选择适合自己口味的酸奶。请特别小心含糖的酸奶，并确保保持嘴巴和牙套清洁。如果没有良好的口腔卫生，则糖会导致牙菌斑和蛀牙。
2、燕麦片
在戴牙套后，燕麦片是另一个极好的食物选择。燕麦片营养全面，而且吃起来很方便。
3、红薯
红薯是一种很受欢迎的食物，容易咀嚼，也有益于口腔健康。红薯富含维生素A，对牙齿和牙龈的健康至关重要。维生素A有助于维持牙龈的粘膜和软组织，以及蛋白质角蛋白（一种促进牙釉质形成的物质）。不管是烤红薯还是煮红薯，都是不错的选择。
4、鱼
戴上牙套后，如果在牙齿上施加压力会导致疼痛，有时牛肉，猪肉和鸡肉吃起来会比较费力，但是鱼是绝佳的选择，可以轻松食用。鱼类中的omega-3脂肪酸降低了细菌刺激牙龈时出现的炎症，降低牙龈疾病的发生率。鱼类也是维生素D的良好来源，这种维生素可使身体有效吸收和利用钙，这对口腔健康至关重要，因为钙可保护牙齿和牙龈免受疾病侵害。
5、鸡蛋
鸡蛋物美价廉，并且可以通过多种方式食用。吃鸡蛋是获取蛋白质的好方法，尤其是在牛排或鸡肉很难食用的情况下。煮鸡蛋或煎鸡蛋都可以，煎鸡蛋更容易咀嚼。
6、土豆泥
土豆泥几乎不需要咀嚼，食用起来不费力。如果您不想自制土豆泥，可以选择速食土豆泥，只需在微波炉中加热即可。
戴牙套除了不能吃太硬的食物，而且牙套的存在也会使清洁牙齿变得困难。即使使用牙刷和牙线，有时候还是无法清洁到某些区域。也要避免食用会引起牙渍的食物，否则去除牙套后牙齿可能会变色。带牙套应该避免的食物包括坚果，玉米棒，硬糖，口香糖，牛肉干和爆米花等。
带牙套的时候吃完东西要进行清洁，牙套的缝里容易塞东西。这时候要经常的进行刷牙，用巴氏刷牙法清洁牙缝比较干净。牙套出现问题要及时的去医院，防止影响整牙的效果。
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