早上起床是先刷牙还是先吃饭呢？

   牙齿是用来咀嚼食物的，一口洁白整齐的牙齿也是能够给自己带来自信的。日常生活中我们每天都在刷牙，牙齿还是出现了一些问题，这时候要及时的去正规医院检查。早上起床是先刷牙还是先吃饭呢？下面临沂健存口腔小编和大家讲述一下具体的情况。

 

     

大家都知道，早晨醒来后空腹喝水能及时补充身体所需水分，稀释血液，降低血液粘稠度；同时也能滋润肠道，促进胃肠道蠕动，帮助排便。然而一部分人早晨起床后不刷牙就直接喝水，这样会不会影响身体健康。

 

 

经过一晚上睡眠，口腔中可滋生大量细菌。经过研究发现，正常情况下口腔细菌达到500亿，尤其是早晨起床时多，所以很多人担心起床后不刷牙直接喝水会让细菌跟随进入体内。其实不必太担心，进入体内的细菌能被高浓度胃酸所杀死；还有肠道有强大的防御功能，尤其是菌群起着至关重要的作用，避免细菌入侵。但早晨只喝水且不刷牙的话可能会引发多种口腔疾病，因为早晨不刷牙易生成牙菌斑，久而久之生成牙结石，牙结石是多种口腔疾病的高危因素，如牙龈炎、龋齿和牙周炎等，所以为了自身健康，尽量刷牙后再喝水。

 

   看来，在早上起床之后还是要先刷牙的，这样能够保证牙齿的健康，防止把细菌吃到肚子里了。日常生活中牙齿也是需要每天进行保养的。刷牙的时候用巴氏刷牙法能够对口腔的清洁是有帮助的。出现牙齿疾病要尽快救治。