在日常生活中有几种食品对牙齿是非常有害的?

 

 在平时的生活中，每天都是在认真的刷牙，牙齿还是出现了不同程度的损坏，这种情况下，我们就要观察生活中的食物是否对牙齿有伤害，那么，在日常生活中有几种食品对牙齿是非常有害的呢？今天临沂健存口腔小编和大家讲述一下。

 

 

1、碳酸饮料

 

可乐、雪碧等饮料都属于碳酸饮料，碳酸饮料当中的糖分含量比较高，酸性也比较高，会对牙齿造成伤害，表面上打着健康旗号的果汁和运动饮料，实际上也是酸性饮料，配料表当中也有糖或者酸类添加剂等物质，同样会腐蚀牙齿，对牙齿造成伤害。

 

2、柑橘

 

柑橘类水果当中都含有大量的柠檬酸，会暂时削弱牙釉质，如果吃完之后立即刷牙，将会对牙齿造成伤害，建议吃完柑橘类水果之后，等上半个小时之后再刷牙，既能够去除酸性物质，也不会对牙釉质造成伤害。

 

3、苏打饼干

 

苏打饼干是经过高度加工的发酵食品，对牙齿的危害比糖还要大。苏打饼干在咀嚼的时候很容易粘在牙缝当中，使食物残渣长时间的留在牙齿上面，需要很长时间才能够被细菌分解，从而使牙齿被腐蚀的几率变得更大。

 

4、冰镇的食物

 

牙齿在咬冰镇食物的时候会变得特别脆弱，也会变得特别敏感，如果经常吃冰镇的食物则会使牙齿高度敏感，当受到冷热酸甜的刺激时会出现明显的疼痛感。不仅如此吃过凉的食物之后，排汗和排除身体废物的功能也会慢慢的停止，对身体健康产生不良的影响。

 

5、酒精

 

 

酒精会减少唾液的分泌，因此喝酒的人大多会出现口干的现象，另外酒精还会刺激牙龈组织，对牙齿产生不良的影响，甚至会导致牙龈充血。经研究发现经常大量喝酒的人，患上口腔癌以及咽喉癌的几率也比普通人更高。

 

当然也有一些食物对牙齿有许多好处，平时可以适当的多吃一些。比如苹果和绿叶蔬菜。在咀嚼苹果的过程当中，嘴里会产生更多的唾液，能够保护牙齿，避免牙齿受到糖分、酸性食物以及细菌的腐蚀。绿叶蔬菜当中富含高钙质，可以增强牙釉质，降低牙齿敏感和龋齿的发生几率。另外杏仁和奶制品也是不错的选择，杏仁含有钙质和蛋白，对增强牙釉质有很大的帮助，而乳制品当中则含有酪蛋白，能够稳定并修复牙釉质。

 

    上述所说的这几种食物是岁牙齿非常有害的，牙齿是用来咀嚼食物的，所以要在生活中经常观察牙齿的变化，这样能够做到早发现早治疗。经常用巴氏刷牙法刷牙，清洁口腔，保持口腔健康是十分重要的。